Page 18 - Sebino News - Maggio 2022

& dintorni Pag. 18

Miele genuino Apicoltori
SALUTE & BENESSERE ~ 20gr di Centella Asiatica M ie le g en uin o A p ico l t o r i
~ 10gr di Fucus Vescicilus
~ 10gr di Asparago
aiutarlo con delle sane abitudini quotidiane. ~ 10gr di Verga d’oro
della ValVertova
Detto ciò, iniziamo a parlare di erbe. ~ 5gr di Rabarbaro
Dopo il nostro detox primaverile, ecco che è ~ 5gr di Peduncoli di Ciliegia de l l a V a lV er t o va
importante mantenere il corpo depurato, e qui
troviamo la nostra amata Aloe che ci può ac- PREPARAZIONE:
compagnare in questo viaggio. Dopo di lei tro- Far bollire mezzo litro di acqua, versare due cuc-
viamo l’Alga Spirulina, che dona energia e aiuta chiai di tisana e lasciar bollire per un minuto,
a bruciare i grassi ed il Fucus che grazie al suo spegnere il fuoco e lasciar raffreddare per 15 mi-
alto contenuto di iodio accelera il metabolismo nuti circa, filtrare e bere in giornata.
stimolando la tiroide. A cura dell’erborista Gianmario Corna, laureato
Poi abbiamo le erbe che aiutano a calmare la all’Università di Urbino, in collaborazione con
fame e sono il Guaranà, il Glucomannano e la la Naturopata diplomata Adriana Giannelli, i
Garginia Cambogia che aiuta anche a perdere quali risponderanno a tutti i vostri quesiti agli
L’Erborista Gianmario Corna peso. indirizzi:
Come ultime erbe ma non meno importanti ab-
con Adriana Giannelli biamo le drenante dei liquidi in eccesso che sono janm54@hotmail.it
la Pilosella, la Betulla, la Centella asiatica, l’E- adry88giannelli@gmail.com
Carissimi lettori eccoci arrivati al mese di quiseto ed i Peduncoli di Ciliegio. Qualche consiglio dal vostro Erborista lau-
Maggio. L’estate si avvicina e la voglia di mare, Ora che ci siamo occupati del peso, ricordiamoci reato o Naturopata diplomato di fiducia, può
vacanze e tintarella ci chiamano. Ecco che però di preparare ed aiutare la pelle ad incontrare i aiutarvi a prendervi cura del vostro benessere,
arriva il solito dramma della prova costume!! raggi del sole.
In questo articolo vogliamo parlarvi di qualche Innanzitutto è opportuno fare una bella pulizia Vi ricordiamo comunque che tutti i disturbi
dritta per aiutare il corpo nel processo della per- della pelle con scrub naturali che aiutano ad vanno sempre curati da persone qualificate
dita di peso. eliminare le cellule morte favorendo la crescita come medici e farmacisti.
Prima di iniziare a parlavi delle nostre alleate delle nuove, poi è bene assumere integratori o
erbe per aiutarci in questo processo, è bene ri- alimenti contenenti Betacarotene e Vitamina E
cordarsi che per fare un lavoro ottimale per la che aiutano la rigenerazione della pelle e stimo-
perdita del peso, abbiamo bisogno di unire due lano la melanina.
azioni che sono fondamentali: È molto importante mantenere la pelle idratata,
~ La prima è sicuramente una corretta alimen- bevendo e applicando Creme idratanti e antios-
tazione, ricca di frutta (da assumere 1 ora prima sidanti. Oltre alle Creme possiamo aiutarci an-
o 3 ore dopo i pasti), verdura, cereali integrali, che con l’applicazione di oli che contribuiscono
evitare lievitati e farine raffinate, carne poca e a proteggere la pelle dai raggi uv, i principali
magra possibilmente, pesce ed evitare i formaggi sono olio di Semi di Carota, olio di Cocco, olio
il più possibile e l’alcool. di Mandorle, olio di Semi di Lampone Rosso, olio
~ La seconda è l’attività fisica, specialmente per di Riso, olio di Germe di Grano, olio di Soia, olio
chi conduce una vita sedentaria anche questo di Avocado e olio di Oliva.
aspetto è molto importante; che sia attraverso Quindi seguito vi lasciamo una ricetta specia-
delle camminate, corse, palestra, yoga, nuoto o le per una tisana che vi aiuterà nella perdita del
quant’altro, l’attività fisica è essenziale, il corpo peso.
ha bisogno di muoversi.
Questi punti sono per ricordarvi che i prodotti TISANA PERDI PESO
aiutano sì, ma non fanno i miracoli, dobbiamo ~ 20gr di Pilosella
essere noi a prenderci cura del nostro corpo e ~ 20gr di Orthosifhon (tè di Giava)

DOLORE ALLA MANO E AL POLSO VISITA GINECOLOGICA: VARIANTE OMICRON
Quali malattie si possono associare QUANDO FARLA E COME PREPARARSI
Il 26 novembre 2021 l’Organizzazione
al dolore alla mano e al polso? La prevenzione è un’abitudine che va relati o meno all’attività sessuale; o ancora Mondiale della Sanità ha definito come
(Continua dall’uscita precedente) insegnata fin dalla giovinezza, quando si prurito e bruciore non associati a cause nuova variante preoccupante (VOC Va-
parla di corpo delle donne, poi, è partico- specifiche. Ma deve destare sospetto anche riants of Concern) del virus SARS-CoV-2
larmente importante. Che si parli di pazien- l’irregolarità del ciclo mestruale o l’ecces- la variante B.1.1.529, chiamata Omicron.
ti in età fertile o in menopausa, infatti, le siva perdita di sangue durante le mestrua- Come sappiamo, il virus SARS-CoV-2 è
donne devono associare ad aspetti impor- zioni o una condizione di dolore pelvico- particolarmente predisposto alle mutazio-
tanti come uno stile di vita sano, anche par- più elevata del normale. ni, proprio come la famiglia Coronavirus
ticolare attenzione ai problemi ginecologi- Infine è importante tenere sempre presente cui appartiene.
ci che potrebbero insorgere in tutte le età e che, anche in assenza di sintomi specifici è La mutazione di un virus è un fenomeno
che vanno dai disturbi comuni a patologie opportuno effettuare la visita ginecologica naturale e previsto, tuttavia le mutazioni
più severe. a cadenza periodica (da stabilire con il pro- vanno studiate e monitorate perché talvol-
Per questo motivo le donne dovrebbero prio specialista di fiducia): il controllo del ta – proprio come nel caso della variante
abituarsi a effettuare periodiche visite di ginecologo è infatti fondamentale in termi- Delta – possono influire sulle caratteristi-
controllo dal ginecologo, superando even- ni di prevenzione. che del virus, conferendogli per esempio
tuali timori. Come funziona la visita ginecologica una maggior trasmissibilità, una maggior
Quali sono i sintomi della tendinite? Durante l’attività lavorativa risulta inve- Come si svolge una visita ginecologica? Nella prima parte della visita ginecologica aggressività, una maggior capacità nel
La tendinite si presenta nella maggior ce utile fare attenzione alle cattive posture E perché è fondamentale in termini di pre- lo specialista effettuerà una anamnesi. suscitare forme severe di COVID-19 o di
parte dei casi come un dolore acuto che o nel mantenimento della stessa posizione venzione e salute? Ne parliamo con la dot- La paziente, riporterà la propria storia cli- superare l’immunità acquisita da un indi-
insorge rapidamente, nell’arco di qual- troppo a lungo. toressa Barbara Bianchini, ginecologa in nica generale ed eventuali elementi impor- viduo grazie alla vaccinazione o alla pre-
che giorno, la fase iniziale di infiamma- Uno stile di vita sano, con controllo del Humanitas. tanti sulla storia familiare. L’accento, verrà gressa infezione.
zione, infatti, spesso decorre senza sintomi peso e attività fisica leggera, si possono poi posto sulle eventuali problematiche Della variante Omicron sappiamo an-
particolarmente rilevanti. considerare fondamentali. Visita ginecologica: a cosa serve e perché presentate dalla paziente: dai dolori me- cora poco, ma le misure di contrasto alla
In altri casi il dolore viene sentito come è importante? struali, ad altri disturbi legati al ciclo me- pandemia restano efficaci e invariate. Ne
un dolore “a freddo”, cioè nel momento Diagnosi La visita ginecologica serve per valutare struale o all’attività sessuale. parliamo con il dottor Michele Lagioia,
in cui si inizia a usare una articolazione, La tendinite si diagnostica attraverso lo stato di salute dei genitali femminili, La seconda parte della visita, invece, pre- Direttore medico sanitario di Humanitas.
poi, con il suo utilizzo, il dolore recede. l’esame clinico del paziente, associato a sia interni, sia esterni e i possibili disturbi vede l’esame obiettivo dei genitali ester- Che cos’è la variante Omicron?
In quest’ultimo caso però spesso evolve in esami strumentali quali l’ecografia, che ri- legati all’apparato riproduttivo. Per esem- ni e l’esplorazione vaginale digitale e La variante Omicron è stata individuata
un dolore che, progressivamente, compare sulta l’esame da fare sempre in prima bat- pio le pazienti in età fertile che dovessero spesso anche con un controllo ecografico, per la prima volta l’11 novembre 2021 in
anche al movimento. tuta, oppure in casi particolari la risonanza lamentare disturbi del ciclo mestruale, che sarà esterno o trasnvaginale in base Botswana e il 14 novembre 2021 in Sud
magnetica nucleare. come ciclo irregolare o mestruazioni molto alle valutazioni fatte dallo specialista e che Africa. A partire dal 26 novembre, la va-
A volte si può associare tumefazione del abbondanti e dolorose, che possono incide- serve sia per verificare lo stato di salute riante è stata individuata anche in altri Pae-
tendine infiammato (per esempio nel ten- Trattamenti re sulla qualità della vita della paziente, dell’apparato genitale interno, utero e ova- si, compresa l’Italia.
dine di Achille) oppure delle formazioni In prima battuta la tendinite si cura possono essere avviate dallo specialista ie. L’esecuzione del pap test, quando pre- Nel nostro Paese è stato identificato e con-
cistiche (per esempio nelle tendiniti del con riposo (eventuale scarico), ghiaccio verso un adeguato percorso di cura. Il con- vista, si effettua con un esame semplice e fermato il primo caso di Omicron il 28
polso). Occasionalmente si può associare locale e analgesici, l’utilizzo dei FANS sulto ginecologico aiuterà anche la pazien- indolore tramite un sottile bastoncino con novembre 2021. L’analisi delle varianti
calore al tatto e raramente arrossamen- è attualmente argomento di discussione. te che lo desidera a trovare il sistema di cui lo specialista preleverà delle cellule dal viene condotta – sotto il coordinamento
to della cute sovrastante. Se tale approccio non fosse sufficiente si contraccezione più idoneo e, per contro, collo dell’utero, divaricando la cervice dell’Istituto Superiore di Sanità – dai labo-
può procedere con terapie fisiche locali ad assistere quelle pazienti che presentano uterina con un apposito strumento, lo spe- ratori delle singole regioni, secondo precisi
Quali sono i fattori di rischio per la come laser e ultrasuoni, oppure terapie problemi di fertilità. culum. Le cellule verranno poi fissate in un standard qualitativi. Dal 29 aprile 2021 è
Allo specialista ginecologo deve rivolgersi contenitore idoneo e inviate al laboratorio.
attiva la piattaforma per la sorveglianza
tendinite? più innovative quali le onde d’urto focali anche chi presenta problematiche riguar- Da tenere presente che l’utilizzo dello spe- genomica delle varianti di SARS-CoV-2
Possono essere considerati fattori di ri- che uniscono all’effetto antiinfiammatorio danti la sfera sessuale, per esempio dolore culum, comune nelle visite ginecologiche, (I-Co-Gen) che permette di raccogliere e
schio per la tendinite: quello rigenerativo dei tessuti. Spesso ri-
sulta fondamentale il trattamento fisioki- durante i rapporti sessuali, o se si sospet- e l’eventuale esecuzione del pap test, po- analizzare le sequenze identificate in Italia
•Lavori manuali ripetitivi o effettuati in nesiterpico a complemento delle terapie tano infezioni e ancora le donne che svi- trebbero provocare per sfregamento delle e “dialogare” con le piattaforme interna-
luppano disturbi associati alla menopausa. lievi perdite di sangue nelle ore successi- zionali. La piattaforma consente di indica-
posizioni scomode e innaturali, indipen- citate. Le infiltrazioni con cortisonico sono Durante la visita ginecologica, inoltre, lo ve, che si risolvono in breve. re tempestivamente sequenze di particolare
dentemente dai carichi (pesi) coinvolti. indicate solo in casi di dolore estremamen- specialista potrà escludere, con l’ausilio
te intenso con impossibilità ad utilizzare dell’ecografia transvaginale, la presenza interesse, come avvenuto con Omicron.
•Attività sportiva con carichi eccessivi l’articolazione coinvolta, tenendo sempre di patologie, come l’endometriosi, o la La variante Omicron presenta una trenti-
na di mutazioni della proteina spike, la
o scorretti, assenza di tempi di recupero conto del potenziale effetto negativo che presenza di cisti, polipi e fibromi. Non di- Come prepararsi alla visita cosiddetta “chiave” che permette al virus
adeguati, tecnica sportiva errata, mancato i corticosteroidi hanno sul tendine. Nelle mentichiamo poi il valore della visita gine- ginecologica SARS-CoV-2 di entrare nelle cellule,
periodo di riscaldamento o stretching a fine lesioni tendinee il trattamento è chirurgico. cologica nella prevenzione delle patologie Importante ricordare che è possibile soste- rilasciare il proprio codice genetico virale
attività. tumorali dell’apparato genitale femminile. nere il controllo ginecologico nei giorni di (RNA) e costringere le cellule a produrre
•Età, sovrappeso e patologie metaboli- A tal proposito diventa fondamentale l’ese- ciclo mestruale, ma solo se non deve esse- proteine virali che creano nuovi corona-
che, in cui si assiste a una progressiva mo- cuzione periodica del PAP test contestual- re effettuato contestualmente anche il pap virus: questi a loro volta si legano ad altre
dificazione della struttura tendinea. mente alla visita ginecologica. Si tratta di test. È anche opportuno evitare di utilizzare cellule portando avanti l’infezione.
Come prevenire la tendinite? un esame che si effettua generalmente a creme topiche e lavande vaginali nei tre La numerosa presenza di mutazioni della
giorni precedenti la visita, mentre si può e
partire da 2 anni dopo il primo rapporto proteina spike e la notevole divergenza di
Per ridurre la possibilità di incorrere in sessuale e che viene riproposto ogni 3 anni si deve continuare a mantenere invariata la questa variante rispetto al virus originale
una tendinite si possono mettere in atto in pazienti sane e ogni anno in pazienti con propria routine di igiene personale. Anche genera preoccupazione perché si teme
una serie di precauzioni. una storia di HPV (virus del papilloma l’attività sessuale sarebbe da evitare dal questo possa significare maggior trasmis-
giorno precedente alla visita.
umano) o che presentano fattori di rischio. Non è invece necessaria la depilazione, un sibilità, per via di un più rapido e facile dif-
Durante l’attività sportiva, risulta im- Quali sono i segnali per cui è importante aspetto che dipende esclusivamente dalle fondersi da una persona all’altra, maggior
gravità dell’infezione o maggior evasione
portante un corretto riscaldamento iniziale, consultare un ginecologo? abitudini della paziente, che, anche in sede della risposta immunitaria.
durante l’attività sportiva è fondamentale Quali sono, quindi, oltre al sospetto di di visita ginecologica, deve potersi sentire Al momento, tuttavia, non disponiamo di
la correttezza del gesto atletico, una volta eventuali patologie o di una gravidanza, i serena a proprio agio. dati in merito e la ricerca sulla nuova va-
terminata l’attività fisica è necessario fare Si ricorda che questo non è un segnali che possono indicare che è giunto riante è in corso, con ricercatori impegnati
dello stretching. Bisogna inoltre tener con- elenco esaustivo e che sarebbe il momento di prenotare una visita gine- Poste queste norme, è evidente che, in caso in tutto il mondo coordinati dall’Organiz-
to che vi sono dei tempi di recupero che sempre meglio consultare il cologica? Innanzitutto tutti quei sintomi vi sia l’urgenza di un controllo, sarà il
variano molto in base all’età e alla presen- dolorosi che non accennano a risolversi ginecologo, opportunamente informato, a zazione Mondiale della Sanità
za di patologie di base. proprio medico di fiducia in naturalmente: come i dolori vaginali, cor- dare indicazioni precise alla paziente. (Continua nella prossima uscita)

caso di persistenza dei sintomi. Fonte