Page 13 - Sebino News - Marzo 2022
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     IL SONNO E’ LA RISPOSTA ORMONALE NELL’ESSERE UMANO

     Il cosiddetto “orologio circadiano”, o   ha la funzione di preparare l’organismo   ritmo circadiano che può subire una de-
     più popolarmente  chiamato  “orologio   ad affrontare il risveglio  stimolando il   regolazione.  Di  contro,  la  desincroniz-
     biologico”,  è un sistema complesso   rilascio in circolo di risorse energetiche   zazione del ritmo circadiano può essere
     il  cui  ruolo  è  di  modificare  funzioni  e   (zuccheri e grassi) e l’attività muscola-  recuperata attraverso varie strategie che
     attività  fisiologiche  in  funzione  delle   re (entrambi utili, nell’uomo primitivo,   contemplano  una corretta alimentazio-
     condizioni ambientali associate al moto   al  supporto  dell’attività  di  ricerca del   ne, la temporizzazione dell’attività fisi-
     di rotazione della terra. Molte cellule e   cibo). Anche le funzioni tiroidee e ripro-  ca nell’arco della giornata ed una corret-
     tessuti del nostro corpo, infatti, posseg-  duttiva sono stimolate durante il giorno   ta igiene del sonno.
     gono un proprio  orologio  molecolare   ed inibite durante il sonno e, come per il   Cosa sono i sogni e
     sincronizzato con quello delle altre cel-  cortisolo, questo controllo è per lo più
     lule e regolato dal ciclo luce-buio grazie   finalizzato alla corretta gestione delle ri-  perché sogniamo?
     ad un “pacemaker” centrale che risiede   sorse energetiche durante le diverse fasi
     nell’ipotalamo, in una regione chiamata   della giornata.     A cura del Comitato scientifico Dorelan
     nucleo soprachiasmatico. I neuroni, pa-  È  interessante  notare  che  la  fisiologia   La  parola  sogno  ha  molteplici  signifi-
     cemaker  del nucleo soprachiasmatico,   circadiana e la conseguente modulazio-  cati, tra cui aspirazione/ambizione/ide-
     regolano una miriade di processi fisio-  ne  ormonale,  è  associata  all’esacerba-  ale, fantasia irrealistica/auto-illusoria o
     logici come, ad esempio, sonno e risve-  zione di condizioni cliniche e/o alla pre-  persona/oggetto/cosa che è considerata
     glio, temperatura corporea, tono del si-  cipitazione di eventi acuti. Tra le 18:00 e   meravigliosa/perfetta. Questi molteplici
     stema nervoso autonomo, alimentazione   le 24:00 sono più frequenti i dolori arti-  significati  e  l’uso  colloquiale  moderno
     e digiuno, umore, movimento, ecc.  colari e muscolari e quelli associati a ga-  della  parola  sogno, derivano  proba-
     Per la comunicazione e l’orchestrazio-  strite e fenomeni di epistassi ed attacchi   bilmente  dall’idea  influente  di  Freud
     ne della risposta biologica, ai fini della   epilettici. Tra le 24:00 e le 6:00 si veri-  secondo  la  quale  i  sogni  che  si  verifi-
     sincronizzazione, le ghiandole endocri-  ficano con maggiore frequenza episodi   cano durante il sonno sono un riflesso
     ne rilasciano nel sangue i messaggeri   di incontinenza, apnea notturna, angina   di  desideri  che  speriamo  di  aver  sod-
     ormonali. Molti di questi ormoni hanno   e sintomatologia legata all’insufficienza   disfatto. Tuttavia, da un punto di vista
     un ritmo circadiano e quindi i loro livelli   cardiaca  congestizia. Attacchi  di  asma   strettamente  fisiologico,  con  la  parola
     cambiano in funzione del momento del-  e, ancora, episodi epilettici sono più co-  sogno indichiamo  pensieri, immagini,
     la giornata e, pertanto, anche la risposta   muni intorno alle ore 6:00. Tra le 6:00 e   sensazioni, emozioni e altri eventi che si
     di organi e tessuti a questi ormoni risul-  le 12:00 i riscontrano più frequentemen-  verificano nella mente durante il sonno.
     terà variabile durante le 24 ore.  te epistassi, emicrania e sintomatologie   I sogni rappresentano il risultato di mo-
                                    legate  a  bronchiti  ed  enfisema,  artrite   delli di attività neurale, prevalentemente   essenziale per questa suddivisione è la   brano avere  alcuni  aspetti  simili,  e in
     La percezione  del buio da parte dei   reumatoide,  riniti  allergiche.  Infarto   all’interno della corteccia cerebrale, che   struttura dell’elettroencefalogramma. Il   effetti possono essere predittivi del veri-
     recettori  retinici  dell’occhio,  stimola   miocardico e ictus sono di più frequente   formano immagini  transitorie,  vissute   sonno non REM può essere ulteriormen-  ficarsi dei sogni. Ma perché sogniamo?
     l’orologio del nucleo soprachiasmatico   riscontro intorno a mezzogiorno. Infine   come  pensiero  cosciente,  che  posso-  te suddiviso in più fasi diverse, mentre il   Non esiste una vera e propria risposta a
     che, a sua volta, tramite  di complessi   tra le 12:00 e le 18:00 aumenta la fre-  no essere considerate  rappresentazioni   REM sembra essere uno stato di sonno   questa domanda ma alcune recenti teo-
     circuiti neuronali, stimola il rilascio di   quenza  delle  crisi da anemia  falcifor-  mentali, che si verificano durante il son-  più singolare, sebbene possa essere sud-  rie hanno cercato di approfondire questo
     melatonina da parte della ghiandola pi-  me, sintomatologia associata ad ulcere   no fisiologicamente definito.  diviso in sonno tonico e fasico.  aspetto. Secondo il modello sviluppato
     neale (o epifisi), una piccola ghiandola   gastriche e il cosiddetto “sundowning”            Tipicamente,  i sogni sono associati al   da Hartmann, l’obiettivo  del sogno è
     endocrina posta nella parte più centra-  associato alla malattia di Alzheimer.  Consideriamo i sogni come rappresenta-  sonno  REM, essendo questi sogni di   di fornire al sognatore un’opportunità
     le del cervello  umano. La melatonina,                        zioni mentali puramente interne, poiché   sonno REM le rappresentazioni  men-  per affrontare una sua preoccupazione
     nota anche come “ormone del sonno”   Le conoscenze attuali  hanno portato a   durante il sonno siamo, per la maggior   tali vivide, dispiegate, di tipo narrativo   emotiva attraverso una modalità “auto-
     agisce a livello centrale, sull’ipotalamo,   definire l’esistenza di una relazione tra   parte, non consapevoli degli input sen-  richiamate  all’eccitazione;  tuttavia,  i   associativa” che permette collegamenti
     stimolando il sonno e in periferia dove,   la distruzione del ritmo circadiano e lo   soriali dal mondo esterno. Queste rap-  sogni si verificano anche durante il son-  più ampi e liberi rispetto a quanto può
     attraverso l’azione sugli oscillatori cir-  sviluppo di patologie  come, ad esem-  presentazioni  mentali  possono o meno   no non REM. La principale differenza   avvenire nel pensiero diretto durante la
     cadiani,  facilita  la preparazione  delle   pio, la sindrome metabolica, il diabete   essere richiamate al risveglio, indican-  in termini di contenuto dei sogni REM   veglia fornendo al sognatore la possibi-
     funzioni biologiche  al riposo notturno   di  tipo  2, l’obesità,  tumori,  patologie   do che queste rappresentazioni mentali   rispetto ai sogni non REM sembra es-  lità  di  contestualizzare  l’emozione  do-
     (miglioramento dell’umore, rilassamen-  neurodegenerative,  eventi  cardiovasco-  sono potenzialmente  accessibili  al re-  sere che i sogni REM coinvolgono più   minante sotto forma di metafora espli-
     to  muscolare,  riduzione  del  consumo   lari acuti. Infatti, se il ritmo luce-buio,   gno cosciente della veglia. Il sogno, o   contenuti emotivi, visivi e di movimen-  cativa. Questo permette al sognatore sia
     energetico). La produzione di melatoni-  e quindi il ciclo veglia-sonno, determi-  il riportare accuratamente un sogno, ri-  to, sono più lunghi, mostrano più con-  di calmare  che  di integrare  la  propria
     na ha un picco notturno, intorno alle ore   na la ritmicità degli ormoni e quindi la   chiede capacità lessicali o spazio-visua-  tinuità e coerenza e sono più vividi dei   preoccupazione  emotiva  dominante  e
     2-4 e viene ridotta o abolita con la luce   risposta  fisiologica  agli  stress,  è  vero   li di un essere umano di almeno 6 anni;   sogni non REM. Inoltre, i sogni REM   migliora  la capacità  di adattamento  a
     (anche con l’esposizione a luce artificia-  anche il contrario: un evento stressorio   esistono, però, meccanismi mentali che   sono caratterizzati da interazioni sociali   futuri disturbi emotivi simili.  Un’altra
     le, soprattutto luce blu, durante la notte).   di un certo livello (turni di lavoro, espo-  permettono  coscienza  e reminiscenza   aggressive auto-avviate, mentre i sogni   teoria,  invece,  vede il sognare legato
     La riduzione della secrezione di mela-  sizione notturna alla luce, alimentazio-  del sogno anche nei mammiferi  non   non-REM sono caratterizzati da intera-  alla  funzione  del  sonno REM nell’ap-
     tonina  determina,  invece,  l’attivazione   ne, patologie endocrine) può modificare   umani:  si riporta,  ad esempio,  di una   zioni sociali amichevoli auto-avviate.  prendimento,  specificamente,  nel  con-
     di un’altra serie di vie di segnalazione   (stimolare o reprimere) la secrezione di   scimmia addestrata a bloccare la stampa   solidamento della memoria procedurale
     neuronali che determinano l’attivazione   un ormone, alterandone il ritmo.  quando  vedeva  le  immagini  proiettate;   Nonostante  questa  differenza  nel  con-  (o apprendimento emotivo).
     dell’asse  ipotalamo-ipofisi-surrene  che   Questa modifica si ripercuote a cascata   l’azione veniva svolta anche durante il   tenuto dei sogni tra le fasi del sonno, i  Siamo noi l’ostacolo ad ogni
     determina la produzione ed il rilascio di   sugli altri assi ormonali con i quali l’or-  sonno REM. Il sonno umano può essere   modelli di attivazione neurale nelle re-  nostro sogno.
     cortisolo, l’ormone dello stress. Il cor-  mone deregolato interagisce, le attività   suddiviso in sonno non REM e REM in   gioni posteriori della corteccia cerebrale                                                      Da dorelan
     tisolo, infatti, ha un picco mattutino ed   cellulari  su  cui  influisce  e,  infine,  sul   base a una serie di criteri fisiologici, ma   durante i sogni REM e non-REM sem-  ( Continua la prossima uscita)






















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