Page 4 - Commercial Market - Novembre 2021

& dintorni Pag. 4

Miele genuino Apicoltori
RICETTA
SALUTE & BENESSERE specialmente dal consumo di cibi ricchi UNGUENTO M ie le g en uin o A p ico l t o r i
di fibre come frutta e verdura, cereali
della ValVertova
integrali. BALSAMICO
all’apparato respiratorio come raffred- Ottimo per la milza, che nella medicina (per 50gr di prodotto) de l l a V a lV er t o va
dori, bronchiti, polmoniti, e così via. cinese è il centro dei nostri pensieri, l’u- 40gr di olio di mandorle
Quali sono le erbe che entrano in aiu- so di pratiche rilassanti come lo yoga, la 10gr di cera d’api
to nella guarigione e supporto di questi meditazione e le passeggiate in natura, oli essenziali di Eucalipto,
organi? così da alleggerirla dal nostro carico di Lavanda, Teatree e Menta
pensieri e dallo stress che inibisce il no- PROCEDIMENTO
Erbe antinfiammatorie: il Ribes nigrum, stro sistema immunitario. Sciogliere a bagno maria
la Malva (mucillagine), la Propoli, il Li- Siccome siamo ancora in una stagione di la cera d’api assieme all’o-
chene, la Lavanda, Elicriso e lo Zenzero. transito, è bene ricordarsi anche di co- lio di mandorle, una volta
Erbe espettoranti: l’Eucalipto, il Pino, prirsi a strati in maniera tale da potersi sciolti, togliere dal fuoco
l’Altea, la Plantago, il Rosmarino, l’A- gestire al meglio per non prendere colpi e aspettare qualche minu-
bete, l’Anice, la Liquirizia(da evitare per d’aria o di freddo durante la giornata, to, poi aggiungere 5gocce
chi soffre di pressione alta e diabete), il visto che il sole è ancora bello tiepido e per ogni olio essenziale e
Finocchio, la Menta ed il Timo. potrebbe farci sudare. mescolare bene, infine versare tutto in Si consiglia l’assunzione di due tazze al
giorno, una la mattino e una la sera. PS:
L’Erborista Gianmario Corna Un valido aiuto sono le miscele di queste un barattolino di vetro e aspettare che si In caso di pressione bassa, chiedere con-
erbe realizzate per fare tisane calde da raffreddi prima di chiudere.
con Adriana Giannelli siglio al proprio medico curante.A cura
bere. Molto importante è anche aiutarsi USO dell’erborista Gianmario Corna, laure-
Carissimi lettori eccoci arrivati al con i suffumigi, utili per liberare, disin- Da utilizzare in caso di occorrenza spal- ato all’Università di Urbino, in colla-
mese di Novembre. Le giornate si fanno fiammare e disinfettare le vie respira- mandolo sul petto. Evitare l’uso sui bim- borazione con la Naturopata diplomata
più fredde e corte, iniziano i primi ma- torie, realizzati con acqua bollente con bi piccoli. Adriana Giannelli, i quali risponderan-
lanni di stagione ed ecco che con questo aggiunta di bicarbonato o sale, miscele PS: potete sostituire gli oli essenziali no a tutti i vostri quesiti agli indirizzi:
articolo vogliamo parlarvi di polmoni e di erbe o più indicato, con olii essen- della ricetta con gli altri citati nell’arti-
bronchi, le parti più colpite dal freddo. ziali mirati balsamici come: Eucalipto, colo; potete sostituire la cera d’api con
I polmoni forniscono ossigeno al no- Rosmarino, Timo, Tea tree, Pino, Abete, il burro di karité. janm54@hotmail.it
stro organismo, eliminando l’anidride Cajeput, Lavanda, Menta, Mirra. TISTISANA MUCOLITICA adry88giannelli@gmail.com
carbonica presente nel sangue così da Importante è anche aiutarsi e supporta- ~ 20gr di Lichene Islanda
permettere lo scambio tra aria e san- re il proprio organismo con integratori, ~ 20gr di Altea Qualche consiglio dal vostro Erborista
gue (ematosi); i bronchi assistono que- che stimolano le difese immunitarie, di ~ 20gr di gemme di Pino laureato o Naturopata diplomato di
sto processo consentendo il passaggio VITAMINA C, ECHINACEA o ROSA ~ 20gr di foglie di Plantago fiducia, può aiutarvi a prendervi cura
dell’aria tra la trachea, i bronchioli e gli CANINA, prendendosi inoltre cura della Chi non ricorda il famoso unguento bal- ~ 10gr di Elicriso del vostro benessere,
alveoli polmonari. propria MILZA, organo filtro del sangue, samico Vicks utilizzato per decongestio-
strettamente collegato al sistema immu- nare le vie respiratorie? Ecco che qui di ~ 5gr di Timo Serpillo
Questi due organi, sono spesso sogget- nitario. Per questo è bene aiutarsi con seguito vi lascio una ricetta molto facile ~ 5gr di Lavanda Vi ricordiamo comunque che tut-
PROCEDIMENTO
ti a riscontrare infiammazioni per via erbe come il TARASSACO, L’ASTRA- e veloce per poter realizzare il vostro un- Versare in acqua bollente un cucchiaino ti i disturbi vanno sempre curati
dell’aria fredda, o di microrganismi GALO o la VERBENA, ricorrendo anche guento balsamico a casa vostra. di tisana, lasciare in infusione per dieci da persone qualificate come me-
infettivi inalati che provocano malattie ad un’alimentazione leggera costituita minuti, filtrare e bere. dici e farmacisti.
Dietro un matrimonio solido nella stessa persona è una bene-
e durevole non ci sono solo 12 consigli per un matrimonio sereno e duraturo dizione.
amore, passione e complici- ad amarsi, ascoltarsi e a trasmettere emo- genera delle aspettative. Se non accadrà fuga dal confronto perché finisce per cre- 12. Sesso. La società in cui vivia-
tà. Esistono delle vere e proprie strategie zioni positive.In questo modo è possibile ciò che ti aspettavi ti sentirai deluso e are una distanza che difficilmente potrà mo, la religione, le credenze hanno por-
che, se seguite, ti assicurano un matri- potenziare la propria individualità. Oc- risentito. Le aspettative sono ciò che tu colmarsi. Comunicare, a volte, vuole dire tato a vedere il sesso come qualcosa di
monio felice e ti aiutano a comportarti in corre far sì che la relazione che si vive crei per sentirti al sicuro e per sentire ap- anche litigare. Discutere nella coppia è sporco, qualcosa per cui sentirsi in colpa,
ogni situazione. permetta di vedere te stesso come un in- pagata la necessità di controllare la situa- sano e naturale perché impedisce che la di cui non parlare. Il sesso non è solo fat-
Ecco le 12 buone abitudini per avere un tero, non come la metà di qualcosa. zione che stai per vivere. rabbia rimanga repressa. to per procreare.
rapporto di coppia sereno e felice. Tu e il tuo partner, siete due interi che Le aspettative impediscono di godere di E poi, in confidenza, che relazione noiosa Pensarlo così significa la fine di molti
Il matrimonio è un viaggio che si fa in- si sono scelti per condividere il percorso una vita felice. Nessuno rispetterà le tue potrà mai essere quella dove non ci sono matrimoni perché le coppie vivono la
sieme, ma spesso ognuno viaggia per de- di vita insieme. A volte capita di inizia- aspettative, nemmeno tu, né nei confron- litigi? “Quando due persone sono sem- sessualità come un dovere, un obbligo e
stinazioni differenti. re una relazione per ritrovare se stessi e, ti degli altri, né di te stesso. Quindi, per pre d’accordo, una delle due non è ne- non viene vissuto liberamente. Il sesso
Non sarebbe bello arrivare alla vecchiaia invece, si finisce per perdersi. Non ricor- avere un rapporto sereno, evita il più pos- cessaria”. Infine, evita di attaccare l’altra aiuta ad entrare in intimità assoluta col
con il tuo partner, colui o colei che hai diamo più chi siamo, cosa vogliamo real- sibile di crearti aspettative nei confronti persona in modo aggressivo e personale. partner. È come un collante che contribu-
scelto come tuo compagno di vita, aman- mente, seguiamo obiettivi che non sono del tuo partner e di determinate situazio- Prenditela per quel qualcosa che ha fatto isce a mantenere le coppie unite.
dovi e vivendo momenti felici, sostenen- i nostri. ni in cui il responsabile è qualcun altro. non per come è in quanto persona. I colpi L’attività sessuale rilascia la produzione
dovi sempre nelle difficoltà? È fondamentale amarsi sempre, tenere 5. Perdono. Le relazioni sono piene di bassi non portano da nessuna parte. di endorfine, gli ormoni della felicità,
Purtroppo non per tutti è così. I motivi bene a mente il proprio scopo ed avere offese reciproche. Tanti piccoli torti, di- 9. Romanticismo. Essere romantici si- che aiutano a sentirsi meno stressati, a
sono i più diversi. Il primo è dare per una piccola dose di sano egoismo. scussioni, liti che, sommati negli anni, gnifica avere attenzione e pensiero. Ini- dormire meglio e ad iniziare la giornata
scontati il proprio partner. 2. Gli opposti si attraggono. Chi non possono causare un allontanamento zia con piccole cose, come un buongior- con positività. La gioia donata all’altro
Nei primi mesi di matrimonio tutto è conosce questo detto? Nei magneti è all’interno della coppia. no scritto o un fiore lasciato sul cuscino. diventa automaticamente gioia per noi
novità. Si è motivati, innamorati e ci si sicuramente una cosa buona, nelle rela- Ricordati che si è in due. Se si arriva a Organizza una cena nel vostro ristorante stessi.
abitua alle nuove dinamiche di coppia. zioni, alla lunga, non lo è. Si rischia di tanto, la responsabilità è sempre al 50%. preferito. Metti su quella canzone che vi Il sesso permette di uscire dalla raziona-
Tuttavia, trascorso il primo periodo, stancarsi. È faticoso assecondare l’altra Tua perché hai permesso di offenderti e ricorda un momento magico. lità e dalla routine quotidiana per entrare
molte persone iniziano a lasciarsi anda- parte nel fare qualcosa che proprio non ti del partner che ti ha mancato di rispetto Si può essere romantici in tantissimi in un mondo dove prevale la fantasia e
re, trascurando se stessi ed anche il par- va. Così come vedere il tuo partner fare ritendo di poter offenderti. modi diversi. Romanticismo non è solo l’istinto.
tner. Non guardano più cosa indossano, qualcos’altro solo per farti un piacere. Chi offende potrebbe non meritare il per- bouquet di rose rosse o costosi regali. Fate sesso col vostro partner ogni volta
cessano di fare attività fisica, smettono All’inizio del rapporto nulla pesa. Poi dono, ma tu sì. Hai bisogno di perdonare Basta molto meno. Se pensate di non che potete, anche se siete stanchi, anche
di essere romantici e premurosi, il sesso col passare degli anni le dinamiche cam- te stesso e l’altro per essere libero dalla essere romantici, allora allenatevi ad es- se non vi sentite a vostro agio col vostro
diventa raro. biano e ciò che prima si faceva per far rabbia e dal risentimento. Valuta in che serlo partendo da piccoli gesti di premu- corpo e, soprattutto, fatelo se siete in un
Si tende a considerare per acquisito “a piacere, diventa fonte di risentimento, stato emotivo si trova il tuo partner in ra e attenzione nei confronti del vostro momento di disaccordo. Il sesso avvicina
vita” il compagno e si ritengono super- discussioni e ricatto psicologico. “Io ho quel determinato momento ed eventual- partner. e rilassa.
flue le attenzioni che gli si dedicavano fatto questo per te, ora tu devi fare questo mente lascia correre eventuali piccole Il romanticismo in una coppia è come “IL SESSO PUÒ PORTARE MAGIA IN
prima del matrimonio. per me”. offese. la crema pasticcera con la torta di mele: UNA RELAZIONE E ANCORARLA IN
“IL MATRIMONIO DOVREBBE L’ideale è avere molte cose in comune Perdonare aiuta ad andare avanti. Non amalgama e rende speciale il sapore di UN MODO CHE NESSUNA QUAN-
LOTTARE INCESSANTEMENTE come i valori di coppia, gli interessi e le è facile, ma è un modo per sentirti più una cosa già buona. TITÀ DI CHIACCHIERE O DI COSE
CONTRO UN MOSTRO CHE È LA passioni. Ad esempio, se come passioni, sereno ed amorevole. Ma ricordati: c’è 10. Contatto. I bambini che fin da piccoli FATTE INSIEME, POSSONO.” (THO-
ROVINA DI TUTTO. QUESTO È IL entrambi amate andare in mountain bike, un limite alle offese. Non permettere mai non vengono toccati, accarezzati e bacia- MAS MOORE, SOUL MATES)
MOSTRO DELLA CONSUETUDINE.” viaggiare, leggere libri, fare volontariato, che il partner abusi della tua bontà. ti non si sviluppano intellettualmente ed By Alessandra Foroni
(HONORÈ DE BALZAC) ecc., la relazione è costantemente solle- 6. Libertà. Il vero amore non impone emozionalmente come quelli che sono fonte Health Coaching Mag
Il giusto atteggiamento verso il proprio citata nel voler intraprendere quelle azio- pretese. La libertà reciproca è necessaria stati coccolati. La stessa cosa vale per gli
partner ni assieme. E queste azioni sono una fon- per mantenere la propria individualità, adulti.
In una coppia, è importante mantenere te di “carburante” infinita che alimenta e coltivare le proprie passioni, la propria Qualsiasi relazione in cui le persone non
viva la scintilla e prendersi cura della sostiene il rapporto di coppia. crescita personale. si toccano, sarà destinata a non prose-
relazione. 3. Il Bisogno. Molte coppie hanno una Per fare quello che si ama. Questo per guire e spegnersi come un fiammife-
Ecco qualche suggerimento: relazione sbilanciata nella quale, uno dei garantire di dedicarsi, reciprocamente, ro. Cos’è la prima cosa che si dice non
•Continua a sedurlo come facevi i primi due, ha bisogno dell’altro. Ha bisogno di del tempo di qualità e godere appie- appena due persone vengono dichiarate
giorni sentirsi dire costantemente “ti amo”. Ha no della compagnia dall’altro. Sentirsi marito e moglie? Viene detto di baciarsi
•Flirta come i primi tempi bisogno di sentirsi apprezzato e al centro vincolati, dover chiedere il permesso al perché questo è un legame fisico su cui si
•Abbi cura del tuo aspetto e forma fisica dell’universo del compagno. proprio compagno per fare qualcosa crea può costruire.
•Vestiti bene ogni giorno Questo modo di stare nella coppia è una situazione di disagio e alla lunga di- Quando due persone si incontrano strin-
•Cura l’igiene generato da insicurezze, dalla poca au- venta soffocante. gendosi la mano, stabiliscono un legame
•Vai dal parrucchiere, truccati e depilati tostima e dalla paura di perdere l’altra La giusta quantità di libertà è necessaria fisico. Gli esempi possono essere innu-
(per le donne) persona. Quando non ci sentiamo suf- per far sì che non si elaborino sotterfu- merevoli. Quando una coppia ha proble-
•Tieni la barba curata o rasati quotidiana- ficientemente apprezzati ed amati met- gi e si dicano bugie. Godere di un po’ di mi, solitamente la prima cosa che si evita
mente (per gli uomini) tiamo in discussione e in dubbio tutto il tempo da soli, inoltre, aiuta ad apprez- è proprio il contatto fisico.
•Quando esci di casa e quando torni, sa- rapporto. zare maggiormente il tempo insieme al Per evitare di prolungare eventuali di-
luta sorridendo e bacia il partner Il bisogno non appagato crea un vuoto partner. saccordi, ponete maggiore attenzione al
“INNAMORATEVI DELLA PERSO- interiore che, in questo contesto, svilup- 7. Fiducia. Questo punto è in stretta re- contatto fisico col partner; una carezza,
NA, NON DEL MITO CHE DA SOLI pa una dipendenza affettiva. È più impor- lazione con quello precedente. Per avere un abbraccio, un bacio, un buffetto, qual-
VI SIETE CREATI. INNAMORATE- tante voler stare con qualcuno, piuttosto un matrimonio felice servono: fiducia siasi cosa stabilisca un contatto fisico con
VI DEI GESTI, DELLA PRESENZA, che avere bisogno di stare con qualcuno. reciproca, sincerità sia nel bene che nel lui. Quando tocchi c’è uno scambio di
DELLE MANIFESTAZIONI D’AMO- Il bisogno è basato sulla paura e sulla male, credere nella coppia, rimanere se energia che può sanare e legare insieme
RE, NON DI CIÒ CHE IL VOSTRO mancanza, il volere è basato sul deside- stessi ed essere coerenti nel tempo. due entità separate.
DESIDERIO VORREBBE. INNAMO- rio. Inizia ad assumerti la responsabilità Quando sappiamo che il nostro partner Dimostrare affetto fisico per il partner,
RATEVI DI QUALCUNO CHE ESISTE della tua felicità ed affronta le tue insi- vuole la nostra felicità ed il meglio per sia in privato che in pubblico, serve a
PER DAVVERO ANCHE AL DI FUORI curezze fino ad arrivare a non avere più noi, sentiamo che possiamo fidarci. La rimanere connessi a livello emozionale.
DELLA VOSTRA MENTE E RAPITA.” bisogno dell’approvazione degli altri, gelosia cronica incrina pericolosamente 11. Amicizia. Alla base di un rapporto di
(SERENA SANTORELLI) partner compreso. la relazione perché si basa sulla paura e amore ci deve essere una profonda ami-
I 12 consigli per un matrimonio felice. “LO SCOPO DELLE RELAZIONI sul dubbio. cizia. L’amicizia è un legame speciale
Abbiamo parlato finora dei piccoli strata- NON È AVERE UN ALTRO CHE TI Paura e dubbio sono un abbinamento di- che lega due persone, basato sulla stima
gemmi per tenere accesa la fiamma della COMPLETI, MA AVERE QUALCUNO struttivo, rovinano la relazione e la sanità reciproca, sul rispetto, sulla compren-
passione e dell’interesse all’interno di CON CUI CONDIVIDERE LA TUA mentale. Prima di tradire la fiducia del sione, sulla complicità, sul desiderio di
una coppia. COMPLETEZZA.” (NEALE D. WAL- partner, pensa alle conseguenze perché condividere esperienze, sulla voglia di
Ora ci soffermeremo ad analizzare alcuni SCH) non si torna più indietro. divertirsi insieme.
valori sui quali, ognuno dei due partner, 4. Aspettative. Ognuno di noi vede la 8. Comunicazione. Parlare, parlare e All’interno del matrimonio, o di una
dovrebbe lavorare per mantenere un se- realtà dal proprio punto di vista, diverso parlare! In una relazione il potere della qualsiasi relazione d’amore, essere amici
reno matrimonio. da persona a persona, utilizzando quindi comunicazione è tutto. Esprimere i pen- è un valore aggiunto, aiuta ad avere fi-
1. Individualità. Occorre imparare ad la propria mappa mentale. Non esiste la sieri e le emozioni senza timore di essere ducia reciproca e a fare in modo che le
essere individui forti ed indipendenti, mappa giusta o sbagliata. giudicati, ma con lo scopo di essere il più interferenze che la vita propone, possano
perfettamente capaci di stare da soli e di È errore comune ritenere che il nostro trasparenti possibile aiuta a far funziona- essere affrontate insieme infondendo co-
bastare a se stessi. È importante lavorare compagno ragioni e veda le cose esat- re un matrimonio. raggio reciproco.
sull’autostima, credere in se stessi e nelle tamente come noi, che agisca e reagisca Il silenzio è raramente un amico. Soprat- Avere accanto sia un buon amico che un
proprie potenzialità. Bisogna imparare esattamente come faremmo noi. Questo tutto quando diventa una facile via di buon consorte è un fatto positivo. Averli